Ervaringen van deelnemers aan onze groepsbehandeling voor slaapproblemen

“De groep gaf me niet alleen inzicht in mijn slaappatroon, maar ook praktische handvatten die echt werken. Na enkele weken merkte ik dat ik makkelijker insliep en minder vaak wakker werd.”

Marieke Jansen, deelnemer groepsbehandeling
Groepsdiscussie in een lichte woonkamer rond een salontafel met notitieboekjes en theekopjes.
Bij Voskamp Psychologie richten we ons op het aanpakken van chronische slaapproblemen met een persoonlijke en doelgerichte aanpak. Onze groepsbehandelingen, zowel op locatie als online, zijn gebaseerd op bewezen effectieve methoden uit de cognitieve gedragstherapie. We geloven dat slaap geen bijzaak is, maar een essentieel onderdeel van mentale en fysieke gezondheid. Door te werken aan de onderliggende patronen en gedachten die slaap verstoren, helpen we cliënten hun slaapkwaliteit duurzaam te verbeteren en daarmee hun dagelijks functioneren te versterken.

Slaap verbeteren, leven versterken

Onze missie en aanpak

Een kleine groep mensen zit in een lichte woonkamer en voert een gesprek rond een lage houten tafel.

Effectieve aanpak bij slaapproblemen

Onze methoden: Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie

Wij passen CGT-i toe om niet alleen slaapgedrag te verbeteren, maar ook de onderliggende gedachten en patronen aan te pakken die slaapproblemen in stand houden.

Vier mensen bespreken in een gezellig kantoor een project rond een whiteboard.

Focus op gedrag en gedachten

CGT-i richt zich op het doorbreken van negatieve slaapgewoonten en het veranderen van onhelpzame overtuigingen over slapen.

Handgeschreven notitieboek op een open notitieboek op een houten tafel bij een raam.

Praktische technieken

We gebruiken technieken zoals stimuluscontrole en slaaprestrictie om het slaapritme te herstellen en de slaapkwaliteit te verbeteren.

Mensen zitten in een kring tijdens een groepsgesprek in een lichte vergaderruimte.

Groepsbehandeling voor ondersteuning

In groepsverband delen deelnemers ervaringen en leren ze van elkaar, wat het herstelproces versterkt.

Een yogales in een lichte studio, waarbij een instructeur lesgeeft aan zes deelnemers op matten.

Online en op locatie

Onze behandelingen zijn zowel fysiek als digitaal beschikbaar, zodat iedereen toegang heeft tot effectieve slaaptherapie.

Op het laptopscherm is een 3x3-raster voor videoconferenties te zien met negen deelnemers.

Wetenschappelijk onderbouwd

CGT-i is een bewezen effectieve methode die structurele verbetering van slaapproblemen mogelijk maakt.

Zwart slaapmasker op een stapel boeken op een houten tafel.

Persoonlijke begeleiding

Elke deelnemer krijgt aandacht voor zijn of haar unieke situatie binnen de groepsbehandeling.

Ervaringen die het verschil maken

Cliënten over onze groepsbehandeling voor slaapproblemen

Lees hoe onze aanpak met cognitieve gedragstherapie voor insomnie het slaapritme van volwassenen heeft verbeterd en hun dagelijks functioneren versterkt.

Bekijk testimonials