Gerichte cognitieve gedragstherapie voor blijvende verbetering van uw slaap

Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-i) richt zich op het doorbreken van negatieve gedachten en gewoonten die slaapproblemen in stand houden. Door praktische oefeningen en aanpassingen in slaapgedrag helpt deze methode om sneller in slaap te vallen en langer door te slapen.
Onze groepsbehandeling combineert kennisdeling met persoonlijke begeleiding, waardoor deelnemers inzicht krijgen in hun slaappatronen en leren deze effectief te veranderen. Dit leidt tot een stabielere nachtrust en een beter dagelijks functioneren.

Effectieve aanpak van slaapproblemen met CGT-i

Ervaringen die het verschil maken

“De groepsbehandeling gaf me niet alleen inzicht in mijn slaappatronen, maar ook praktische handvatten die echt werken. Na weken merk ik dat ik rustiger inslaap en minder vaak wakker word.”

Marieke Jansen, deelnemer groepsbehandeling
Groepsbehandeling in een kleine groep

Contact en Vragen

Voor vragen over onze groepsbehandeling of het maken van een afspraak kunt u contact opnemen via telefoon, e-mail of het onderstaande formulier. Ons praktijkadres is centraal gelegen en goed bereikbaar, zowel voor bezoeken op locatie als voor online sessies.